最新整理！促进肠道蠕动加速排便的方法5句

1、多喝水润滑肠道，手掌顺时针（即胃肠蠕动的方向）按摩整个腹部，促进胃肠蠕动。

2、无花果水：为了加快肠胃蠕动可以喝些无花果水，无花果泡水喝可以起到软化粪便，促进肠胃蠕动的作用，从而更好的帮助大便按时排出体外。

3、（坚果不好把握量，推荐火龙果）吃火龙果，火龙果黑黑的籽可以通便，这个方法对我也是很有效。

4、实在不行就去药店买麻子仁丸。

5、西梅汁：西梅汁被人们称为是清道夫，可以促进毒素排出，还能方便粪便排出。榨成的西梅汁含有大量膳食纤维、果胶等，增强肠道的运动能力，有助于肠蠕动排出大便。