1 . 身为各种浪潮出现在其中的海洋，你不能被任何浪潮定义。愤怒恐惧悲伤无聊喜悦，这些浪潮出现后又消失，你和它们十分亲密，但它们无法定义你是谁。最快乐最悲伤最痛苦最紧张的感觉和种种想法，不管多奇怪多令人讨厌或多“不正常”，都能在你本质中自由地来去。而你的本质仍不受影响，就像不管你投影什么在电影屏幕上，荧幕本身仍是一片空白无暇。
2 . 多少句我爱你，最后变成我爱过你。
3 . 见面时大家都是拎着大包小包，我本以为她俩只会简单寒暄几句，结果两人却聊得不亦乐乎，最后我们又结成了浩浩荡荡的三人队伍，把整个商场重新逛了一遍。
4 . 别人都说我很坚强，只有你要我别逞强。
5 . 因为那些盔甲并不能保护我们——它只能让我们麻木地舒服。
6 . 我见过很多人，家境富裕，工作优越，但每次见面他们总是一脸生无可恋的样子，Dior新出的衣服好漂亮就是舍不得买，哪哪的风景好美就是没时间去。
7 . 但是，如果这些事跟挣一个亿有很强的关联，却没有明确地跟你敲定一个亿的合约，只是告诉你，这么做一定能挣大钱，相信有%的人都坚持不下来。因为很多人的认知还没有达到那个层次。
8 . 你为什么还是不懂我要的自由
9 . 没必要根据你的方式而生活！
10 . 直到有一天，同事给我推荐了蔡垒磊老师的《认知突围》这本书，才发现，我其实不是真的懒，“所有的懒惰放纵自制力不足，根源都在于认知能力受限。”
1 . 解释的太多，又能怎样，到头来，还不是个误会
2 . 海绵宝宝的微笑底下，藏着多少伤心回忆，而他却用微笑一层一层覆盖。
3 . 那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。
4 . 有时，不是世界太虚伪。只是，我们太天真。
5 . 听到伱说不能和我一起去玩，俄居然会掉泪
6 . 寂寞使人们与自身之外的世界的距离，所以，我们只是相似的寂寞的人。
7 . 太多人，太多事，太多的过客，或许早该学会释怀。
8 . 沉默成为我的语言，冷漠让我无视一切。
9 . 睹物思人的后半句，永远都是物是人非。
10 . 纵然伤心也不要愁眉不展，因数你不知何时有人会爱上你的笑容！
1 . 每次你都是这样，而我又怎样强求你吗？
2 . 当我们面临难关，通常都会产生各种情绪：压力不满焦虑沮丧愤怒难过，甚至躲到各种上瘾的行为中。我们仿佛觉得自己故障了，找不到归属感，开始与自己为敌，更陷入不可自拔的悲伤或恐惧中，甚至认定自己的生命有问题。所以，我们总会努力保护自己免于痛苦恐惧悲伤不适失败，并以为这是在增强抗拒生命的盔甲。但实际上，当我们努力保护自己免于痛苦恐惧悲伤不适失败之后，我们已经不算是真正地活着了。
3 . 因为之前停在了他写得很开心的地方，现在接着写，就不需要一个调整自己的时间，可以很开心地进入写作的状态，因为前面休息过，脑子也比较清晰活跃，写作时就不容易卡顿，可以比较流畅地完成接下来的思考。
4 . 本书的特别之处在于，它教你：永远认知到真正的自己，真正的自己不需要保护，真正的自己是开放自由可爱的。生命并不能伤害我们，因为我们就是生命本身。因而，真正的疗愈不是增强我们抗拒生命的盔甲，而是摧毁那些抗拒生命的盔甲，全然接受痛苦悲伤不适失败必然会进入我们生活的这个事实，永远信赖自己，信赖自己的生命。
5 . 而如果我能清晰地意识到，我学好了舞蹈，我整个人会更有自信，这种自信会帮助我在平时的工作生活中更有底气，未来会在某一次的活动中因为这项技能获得上司的另眼相看。那么，我一定会更能坚持下去。
6 . 世界上最近的距离是你我一起出门你去买香奈尔而我去看香奈儿
7 . 烟火的光芒，不过一瞬，再美丽，也不能够再拥有。
8 . 黑夜纵放的黑色曼佗罗，犹如诅咒
9 . 真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
10 . 作家蔡垒磊问过很多人这个问题，结果有%的人都认为自己很懒。
1 . 最痛的是我在你怀里却不在你心里。
2 . 接下来，给大家分享几个突破认知告别“懒惰”的有效的小方法。
3 . 分享一个我学习五魔方的经历。五魔方有个面（感兴趣的可以上网搜一下），难度比最常见的三阶魔方大很多，可出于对魔方的喜爱，还是耐着性子，跟着网上的视频学。
4 . 有一种液体叫作眼泪，有一种感觉叫作心碎。
5 . 我害怕回忆，回忆再也回不来的美好是对自己的伤害。
6 . 那么你呢？是一个勤快的人，还是懒惰的人？
7 . 命里有时终须有，命里无时莫强求
8 . 比如，当你想要得过且过偷懒时，想象一下如果不努力工作，就会影响你们整个团队的业绩，导致直接领导被老板批评，于是他可能会在老板面前“丑化”你，下次升职加薪没有你的份儿，你逐渐被边缘化，被裁员
9 . 相信它，会成为你的“生命之书”！
10 . 鱼儿会为水而死，海却为天变蓝
1 . 已经习惯了我们之间若即若离的感情。
2 . 我们都是寂寞的孩子，可是，没有了你，我连寂寞的时候都那么难过。
3 . 见的多了，经历的多了，再见也就没感觉了。
4 . 叶子的离开，是因为风的追求，还是树的不挽留。
5 . 我们想定义自己，区别自己与他人不同，想维持生命故事前后的一致，这***最终让我们拒绝接受和理想自我形象有所冲突的感觉。我们说：“这感觉是我。”或“这感觉不是我”。如果我认为自己是美丽有吸引力的人，我不会容许丑陋进入我的生命，不会让自己感觉到丑，因为那不符合我想要看到和希望别人看到的我。如果我感觉到丑，我会觉得有什么事出错了：我今天“不像”我。或当我认为我是个成功的人，我不会容许失败，那不符合我的自我形象，我不允许自己感到失败。如果我视自己为强壮的人，也希望别人这样看待我，我便不容许自己感到软弱，我不容许任何会威胁到自我形象的经验进入我的生命。
6 . 怒气来了又走，但没有永远生气的人。人会害怕，但没有永远害怕的人。人会伤心，但找不到永远悲伤的人。你不会被限制框住，你有无限的能力去感知生命。
7 . 有人说倪匡狂，痴迷女人又嗜好喝酒，一辈子不羁，晚年还能守得住寂寞，一个人定居海外，守着一座庭院，种瓜果，养花鸟。当你去看所有与倪匡相关的采访，你会发现，这个人的笑真可以称得上是仰天大笑。其实，他不是狂，只是笑的真。
8 . 看着我低头他说他愿意跟我走
9 . 这样，当我们获得阶段性的小成就时，就会获得满足感，从而给自己提供继续努力的动力，困难的任务也在这样一点一点的小小的满足感中完成了。
10 . 再比如我今天去报个舞蹈班，很可能去了一两次就再也懒得去了，因为在我眼里，学习舞蹈给我带来的好处，无非是提升提升自己的气质，锻炼锻炼身体，而且舞蹈那么难，还不一定学得会，所以我随便找个理由，就能放弃那次的舞蹈练习。
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