1 . 通常时候，会告诉自己这是不好的，不对的。你就开始讨厌自己，嫌弃自己，骂自己，恨不得扔掉自己，***死自己。这时候你就没有活在自己里了。你活在幻想里：要是我能够实现另外一个理想的自己，该有多好啊。
2 . 内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多。我大致给你列举下，会有这些：
3 . 去年五月黄梅雨，曾典袈裟籴米归。
4 . (幸福是读一本精彩的好书，是听一首动听的歌曲，是看一部火爆的电影。
5 . 唐·孟浩然
6 . (幸福是自己争取的，快乐是自己把握的，爱情是靠执着的，愿你可以争取到想要的幸福，把握住难得的快乐，关键是看到我的执着，爱你!
7 . (幸福是很简单的，与追求无关，与财富无关，与年龄无关，甚至与健康无关，这世上每个人都能得到，关健是我们是否愿意放下让我们不开心的一切。
8 . (幸福是什么，什么是幸福?幸福就是尿床也不会有人对你大吼大叫;吃冰激凌再也不用偷偷摸摸;作业可以不交电视可以随便看;
9 . 山下旌旗在望，山头鼓角相闻。——《西江月·井冈山》
10 . 再举例说。明明该学习了，却控制不了打游戏，那就接纳人的自制力就是有限的。打了游戏了，安心打就就好了，别自责了。自责完了一会儿学习效率更低。
1 . (幸福像点点繁星越多越叫人陶醉;真情像淡淡花香越久越叫人沉醉;累积点点幸福，珍藏滴滴真情，
2 . 四座推文举，中郎许仲宣。
3 . 红旗卷起农奴戟，黑手高悬霸主鞭。——《七律·到韶山》
4 . (幸福，是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨
5 . 精感石没羽，岂云惮险艰。
6 . 画栋朝飞南浦云，珠帘暮卷西山雨。——王勃《滕王阁》
7 . 百官不执董狐笔，孤儿寡嫂夫何呼?
8 . 本为休明人，斩虏素不闲。
9 . (幸福像繁星，越多越叫人陶醉;真情像花香，越久越令人沉醉;化我的思念为点点繁星，融我的真情为缕缕花香，闪在，飘在橙色情人节，祝你快乐
10 . 《慈母爱》
1 . “规模一流”是恒大“三个一流”目标战略的根基。年之前，恒大扎根广东迅速做大规模；年开始，恒大提出全国发展策略高速拓展，迅速实现项目全国化布局产品标准化运营，并由此取得业绩井喷式增长。过去六年，恒大在土地储备销售金额销售面积营业金额在建面积竣工面积现金余额等多项核心指标上实现了平均倍的增长。恒大在全国多个主要城市拥有多个大型项目，年末总资产达亿元。
2 . 当你允许的时候，你就不再排斥自己了，不再跟自己较劲了。内耗降低，对外的精力就最大化了，反而是越做越好的。
3 . 海日生残月，春风入旧年。——王湾《次北固山下》
4 . 人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。
5 . 你想要的优秀很多。你的应对方式通常就是打鸡血，鼓励自己，要求自己，鞭策自己，骂自己。不停地给自己偷偷设定目标，方方面面。结果越打越累。结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。
6 . 翠眉新妇年二十，载送还家哭穿市。
7 . 这就像是打麻将，赢了当然更好，不赢也是可以的啊，这时候你就发现其实是更能发挥好的。因为你的精力投放给了外在的战斗，而不是给“我一定要赢”的想法消耗掉了。轻松快乐打麻将，反而会比“每局都一定要赢”的心打得好。
8 . 慈乌复慈乌，鸟中之曾参。
9 . (幸福是什么，幸福是爱。幸福是学校里老师同学的爱;幸福是家中爸爸妈妈的爱，幸福是在我们身边自己付出的爱。
10 . 每当你体验到糟糕，你会怎么对待自己呢？即每当你体验到差劲懒惰懦弱拖延虚度了时间做错了事早睡失败等时候，你怎么对待自己呢？
1 . 元·王冕
2 . (幸福是种感觉，不知足，永不会幸福。
3 . 有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢，就累了。
4 . 惨惨柴门风雪夜，此时有子不如无。
5 . (幸福就是与您相伴，开开心心每时，简简单单每天，快快乐乐每月，平平安安每年，健健康康一生。
6 . 经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。
7 . 百鸟岂无母，尔独哀怨深。
8 . 你有没有这样的经验：
9 . (幸福是友情，当你在最孤独的时候，有同学走过来陪伴你，你就不再孤独，拥有友情的人感到很幸福。
10 . 不再大量内耗的时候，你的优秀就会自然发生。
1 . 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。——鲁迅《自嘲》
2 . 高盖山头日影微，黄昏独立宿禽稀。
3 . 不如林中乌与鹊，母不失雏雄伴雌。
4 . 玛丽的姨妈死于心脏病，没有任何预兆，她在去理发的路上突然发病死亡。姨妈去世后，玛丽赶去帮忙。姨夫打开了姨妈的衣柜，从最底层的抽屉里拿出一个很精致的包裹，打开来，是一件镶有蕾丝花边的精致内衣。内衣没有穿过，连上面的标签都没有撕去，用料考究，价值不菲。姨夫把内衣交给玛丽，含泪说：“这是我们去巴黎度假时，你姨妈买的，好几年了，她从来没有穿过，因为她说她想在一个特别的时刻穿上它。其实她不知道，有她的每一天，对我来说，都是特别时刻。我想，现在是她穿上它的时候了。”
5 . 人生哲理语句
6 . (幸福是胜利的欢呼，包含着甜甜的愉悦和开心的泪水。幸福是春天的播种，秋天的收获。幸福是蒲公英，它随时随刻都在飘散它的种子。幸福是温暖柔和的火种，它的火光温暖着周围的一切。幸福是细和的春雨，滋润着万物，也给人带来丝丝凉意。幸福是一杯纯净的水，给渴的人解渴。幸福是天上的星星，夜晚时，照亮人们的双眼。
7 . 新人迎来旧人弃，掌上莲花眼中刺。
8 . 于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧遇上了，那也没有别的话可说，唯有轻轻地问一声：噢，你也在这里。张爱玲
9 . (幸福是什么?是夏日里的一阵凉风，是冬日里的一缕阳光;是饥饿的人发现一小块面包;是穷人见到的一个金币;是口渴的人找到的一口水;
10 . 窗寒西岭千秋雪，门泊东吴万里船。——杜甫《绝句》
1 . 敕赐金钱二百万，洛阳迎得如花人。
2 . 两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。——杜甫《绝句》
3 . 膝下岂无六尺孤，阿昭阿美非呱呱。
4 . (幸福是时时刻刻的。幸福是无处不在，无处不有，只要你用心灵去体会定能感觉到的，你就是幸福的，珍惜你现在有所拥有的就是你最大的幸福!
5 . 孝廉因岁贡，怀橘向秦川。
6 . 如果真的某局输了。反思下就好了，别太折磨自己了。毕竟人不能每局都赢。
7 . (幸福是粉红的细碎的花朵，在草丛中轻轻一颤就不见，静心再寻时，又会蹦出小小的身影来。
8 . 人子孝顺心，岂在荣与槁?
9 . 唐·韩愈
10 . 蚕桑能几许，衣服常着新。
1 . (幸福是什么?幸福有时是一种拥有，有时是一种等待，有时是一种感动。收获是一种幸福，付出也是一种幸福;功成名就是幸福，淡泊宁静也是幸福其实幸福就在我们身边，在我们点点滴滴的生活中，在我们成长道路上的每一个脚印里。
2 . 当你愿意活在自己里，跟自己呆着的时候，自我反思才可能开始，成长也可能开始。你会发现为什么你这么排斥糟糕的自己。这个我们以后再谈。
3 . 树树皆秋色，山山唯落晖。——王绩《野望》
4 . (幸福是什么?奶奶说，幸福是健康平安吃饱饭;妈妈说，幸福是努力工作和谐社会;我说幸福是坐在宽敞明亮的教室里，伴着朗朗书声好好学习
5 . 这就像是心里挂念着貂蝉，却只能跟西施睡在一起，多难受。心里想着坚强勤奋和果断，此刻身体却在睡着懦弱和拖延。
6 . 南风吹其心，摇摇为谁吐?
7 . 穿花峡蝶深深见，点水蜻蜓款款飞。——杜甫《曲江对酒》
8 . 别君归耕去，持火烧车轮。
9 . (幸福是什么?幸福是斟满一杯白开水，扇着环保的风扇，与门外闪亮的宁静及门内淡雅的静谧一同聆听纯音乐的华丽音符。在跳动的音符里，选一篇美丽的诗篇，给精神一份尊奢的盛宴，好好感受，细细欣赏，轻轻吟唱，幸福就在不知不觉中装满衣兜。张开双手拥抱，幸福和青春一起充满衣兜，在夜深人静时发光。
10 . 元·杨维桢
1 . 夜闼鬼静灯模糊，大雪漏下四鼓余。
2 . 有时候你会在看到别人的时候，默默羡慕，寻思着我也想有这些。有时候你会在看到自己不够好的时候，感到丝丝心凉，想努力改变自己。更多的时候，你都在跟自己默默较劲：我要变得优秀起来。
3 . 《慈乌夜啼》
4 . (幸福是生命追求的最高层次，幸福是人生最大的酬报，幸福是每一个人来过世界之后对生活的感恩，幸福又是你对身边的重新认识和重新体验。
5 . 《别老母》
6 . 你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。
7 . 母爱无所报，人生更何求!
8 . 在之后的日子里，因为有了这一句话，玛丽的生活彻底改变。她想到了自己一直认为值得去看的电影，值得去听的音乐，值得去拜访的朋友，她从来没有像这一时刻一样觉得自己的生活里有那么多需要马上去做的事，而不是拖到将来的某一天。
9 . 唐·与恭
10 . 《诗经·邶风·凯风》
1 . 前者不厌耕，一日不离亲。
2 . 慈乌失其母，哑哑吐哀音。
3 . 游子未能归，感慨心如捣。
4 . 罚一劝百政之经，不从而诛未晚耳。
5 . 绿树村边合，青山郭外斜。——孟浩然《过故人庄》
6 . 鉴于你的某些心理问题，其实你体验到糟糕的概率和时间都是非常大的，远远多于对优秀的体验。所以多数时候你的潜意识里都在完成着自我排斥而内耗着。
7 . 爱，绝不是缺了就找，更不是累了就换。找一个能一起吃苦的，而不是一起享受的；找一个能一起承担的，而不是一起逃避的；找一个能对你负责的，而不是对爱情负责的`。爱不是一个人的事，而是两个人的努力，两个人的奋斗，两个人的共同创造。
8 . 红雨随心翻作浪，青山着意化为桥。——《七律·送瘟神二首》
9 . 母氏圣善，我无令人。
10 . 忘记那个人，不如忘记自己，告诉自己，不是怕他忘记，而是怕他有一天重新把你想起。岁月带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。真的有一天，他回过头来告诉你，他一直在惦记你，千万不要相信，因为，他已经不是原来的他，而你，也不再是过去的你。
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