1 . 让自己自由！
2 . ．想要指责别人的时候，先想想别人的优点，胡乱的指责也是人们常犯的毛病。当别人犯了错误，作为上司朋友长辈同事甚至陌生人，都可以指责，但要把握指责的“度”。特别是熟人之间，口无遮拦地指责会伤害到彼此的感情。想要指责别人的时候，不妨先想想别人的优点，想到优点，口气自然会变好，说话用词也会更加委婉，达到更好的沟通效果。
3 . 轻易的放弃，终究只会一事无成;机遇等不来，必须努力去创造!
4 . 只有当你成为你自己，你真正的自由快乐幸福了，你才能允许别人自由快乐幸福。
5 . 当我们不快乐时，我们既不想加入别人的快乐，也不允许别人是如此的快乐；
6 . “你究竟对自己做了什么呀？你都做了些什么呢？你看起来有些不一样，好像年轻多了！”
7 . 我是谁？
8 . 好友去日本留学前的谢师宴，他在台上说这几年来其实他一直很纠结，他喜欢摄影喜欢画画又不想放弃自己的专业。鱼和熊掌不可兼得，有的时候必须选一个。后来他想为什么他可以是A,可以使B,却偏偏不能是他自己。如果选择画画在别人眼里是那么不靠谱的`一件事情的话，那我就尽我全力把这件他们看来不靠谱的事情做到最好。
9 . 出路出路，走出去才有路人都是穷怕了才有出息的打一辈子的工才有风险
10 . 我们根据外在的环境家庭教育变成了某个样子，并相信这就是我们的原貌。
1 . 人生，自己站起来，才是真正的坚强!靠自己，选择自己想要的人生!
2 . 你以为挑起生活的担子是勇气，其实去过自己真正想要的生活才更需要勇气。
3 . 时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
4 . 让自己”清零“，清理自己的内在。
5 . 我们就会允许别人也这么做。
6 . 你本身就是足够好的！
7 . 一开始或许有些困难，但一旦你有了觉察的经验，也就是回到了零的状态（没有意见判断与期待），你就会想要经常回到那个状态，哪怕只是灵光一现。
8 . 一个决定就必须放弃掉其他的决定，无论其他决定多吸引你。就像选择题一样，只能选其中一个答案，当你选了其中一个，就算后来发现是错误的答案，也来不及改变了，但可以感到欣慰的却是你可以做选择，你可以选择你想要的，而不是旁人来帮你做选择，幸运的选择到对的方向，那是你的运气，若不幸选到错误的方向，起码那也是你所想要的。
9 . 有个朋友，她从不翘课，积极参加活动，还做了某社团的社长。有一天半夜她突然找我聊天，说过两天要去主持迎新晚会，除了主持还要表演节目，可又要准备，这两天累的半死还不得不牺牲睡眠时间。后来晚会效果不错，她却说以前会很有成就感，现在除了累就是累，想抽身而退又有点舍不得。
10 . 如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势：一半在尘土里安详，一半在空中飞扬；一半散落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。
1 . 然而，念头信念意见与判断是不完美的，这些干扰与局限我们的程序与记忆，就在生活中的每时每刻，它们通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。
2 . 我们常自问：我怎么可能是聪明优雅英明与伟大的呢？事实上，我们为什么不是呢？
3 . 幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
4 . 选择错了就不能再重来了，你可以安安稳稳按照别人给你的计划书去走，然后一生就平平稳稳的过完，这样很好，不过希望你不会在年华老去的某天回头一看，然后只看到属于别人的人生，而带着遗憾踏入棺材；但是我们也可以到处横冲直撞，一再的失败又爬起来，或许很辛苦，但无论失败了几次或者没有达到成功的目标，最后当你回头一看的同时，你却是带着微笑的踏入黄土中，因为你的人生是你想要的，而因为想要的，所以才美好的让你微笑。
5 . 你有没有发现一个问题：
6 . 渐渐地，你就会觉得自己像小孩般地自由，只观察与赞叹这生命的奥妙。
7 . 没有资本，我们要自己打拼!
8 . 如果我们没能成为自己，后果是非常可怕的：我们带着满身的枷锁制约限制抵抗，我们会将这些问题投射到所有人事物上；
9 . 在飞鸟的`翅膀里，飞越了每一处，却留不下一丝痕迹，终是雁字回首，已经回不去温暖的南方，最后在忧伤的翅里埋下了头。有那么一种忧伤支点在脚尖下，一直傻傻地以为只要踮起脚尖我们就会离幸福更近一些，最后踮得越高，站得越不稳，摔得越疼，忧伤的脆弱只会让自己伤得最深。一切只因为你在远方。
10 . 趁我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人和物；趁我们都还年轻，多说些浪漫的话语，多做些幼稚的事情，不要嫌人笑话错过了生命中最美好的片段和场合；趁我们都还年轻，把距离缩短，把时间延长。趁我们都还年轻，多做些我们想要做的任何事。
1 . 选择本身，就意味着要放弃另外一些东西。有时没有选择反而是更好的选择，没有退路反而是更好的出路。我们最容易犯的错误就是以为生活在别处，所以我们轻易地放弃一份工作，一份兴趣，我们总认为我们可以在很多事情上做的很好，这件事情不行换件事情做就行了，所以两天打渔，三天晒网。可即便你可以在很多事情上做的很好，也做不到无可替代的程度，到头来你也只是在Average上下徘徊，怎么也没能到你想要的层次。
2 . 最美好的祝福。
3 . 考试选择题肯定会有一个对的答案让你去选，但人生选择题却不会只有一个对的方向让你去走，别人说的可能是对的，但如果不是自己想要的，这答案再对再正确也只是别人的决定，而非自己的；但如果是自己想要的，这方向也许艰辛也许困难重重，但只要是自己想要的，那就有值得你全心全力付出的美好。
4 . 并不只是“记忆”的时候，
5 . 你敢说,我就敢做；你敢跑,我就敢追；你敢嫁,我就敢娶；你敢当娘,我就敢做爹；你敢花钱,我就敢挣钱；你敢当红太狼，我就敢当灰太狼；你敢说对不起，我就敢说没关系；你敢死心踏地，我就敢不离不弃；你敢不争不吵，我就敢白头偕老；你敢说我是你的一切，我就敢说你是我的世界。
6 . 女孩们，咖啡不是，你们要习惯没有咖啡的生活。会让你头痛和消化不良，刺激胃以及膀胱，造成胃溃疡痢疾便秘，身体易疲劳，容易生气，意志消沉。同时，还影响人们全身各个系统的正常运行。
7 . 喜欢记忆中，你拥抱我的温度。喜欢记忆中，你体贴的话语。喜欢记忆中，你给我依靠的肩膀。
8 . 你欣赏或不欣赏，你喜爱或不喜爱，我还是我。一如既往的，低头走路，耳朵塞着耳机，看不见过往的人群，依旧很快穿越人群。即使被人夸耀，也还是低调自卑却又高傲的我。
9 . 人生就这么一次，到这个世上匆匆忙忙地走一趟，没有一个奋斗的目标总有些不甘心，整天地迷迷茫茫也不是个事。如果我们去奋斗了，也去拼搏了，但还不能如愿以偿，我们毕竟是努力过了，经历过了。人生在世，有很多的梦想我们都是难以实现的，有很多的目标我们都不可能达到。其实，经历过就是一种收获！
10 . 当我们被现实磕碰的遍体鳞伤时，勿要担心或者忧愁，你要学会让自己坚强，让自己站起来!
1 . 人生，自己站起来，才是真正的坚强!
2 . 人生之路，走着走着，你就会看到不一样的风景!
3 . 一旦你回复到自己真正的本质，开始欣赏自己，人们也就更能欣赏你。人们将透过你的爱而认识你，并且尊重你与你的自信。
4 . 爱是人世间最美好的情感，也是人世间最迷人的渴望。男人倘若被一个女人执着的爱，那是一种福气。
5 . Themostmercilesswordintheworldisnotsorry,norIhateyouInstead,wecannevergobackagain这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。
6 . 有些爱，在不经意中，刻骨；有些人，在不经意时，相遇；有些事，在不经意间，开始；有些话，在不经意里，承诺；有些爱，在不经意中，产生；有些人，在不经意时，分开；有些事，在不经意间，消失；有些话，在不经意里，脱口而出。
7 . 当你能够观察，而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候，你就能将自己自由释放。
8 . 那些我不想承认的事情：①话越来越少，也越来越不爱笑了；②父母越来越老了，喜欢无理取闹了，但也越来越乖了；③心里的平衡点逐渐减少；④我想结婚了；⑤想念一个人到痛哭流涕原来是可能的；⑥越长大，心里的阴暗面越大；⑦我变老了，但是仍旧很幼稚；⑧越来越不会装坚强了。
9 . 答案是：当你开始“觉察”，你就能打破束缚！
10 . 观察你与人们，以及与情境互动的方式，不要抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自己的念头意见与判断，然后与它们保持距离，并且在每一种情境下都能维持平静。
1 . 如果只为了让别人在你身边感到安全些，所以就让自己萎缩变小，这样想实在是太愚昧了！
2 . 抱怨指责的话一旦说出口，如果别人没有及时反驳，抱怨者就会更加认为自己没错，于是，他们渐渐形成了习惯，常常“出口伤人”，殊不知，自己给他人带来了巨大的压力。故事中的司先生曾经有一群宽容的下属，他们愿意容忍司先生的脾气，但是换个地方，这种脾气无法宣泄，如果抱怨和指责没有任何凭据，谁愿意做另一个人的“情绪垃圾桶”？
3 . 我们要学会在现实中磨炼自己，让自己真正的坚强起来!
4 . 都要来得更加容易。
5 . 到了一定阶段，相较于毫无觉察的状态，反倒是保持觉察状态与做自己变得更容易一点。
6 . 这项方法既简单又顺理成章，一旦你开始释放自己，你将注意到自己不需要对人们说太多话，他们就已经开始好奇地向你探询：
7 . 这个社会上，人人背后都有让人落泪的故事，但，唯有坚强前进，才是人生最为正确的选择!
8 . 玛莉安娜·威廉森（MarianneWilliamson）曾说：
9 . 你所见到的，只不过是自己的想象。你以为是自己的，只不过是种偶然。握得越紧越是徒然。
10 . 每天都要打扮得能怎么漂亮就怎么漂亮才出门，因为你永远不知道今天会遇见谁。无论你多少岁，读多少书，生得美不美，都要做个闪闪发光的漂亮姑娘。开心的时候要漂亮，不开心的时候更要漂亮！漂亮如果有秘诀，那就是：狠狠宠爱自己！
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