1 . 在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即刻的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。就拿玩游戏来说，玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了，于是有些人为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断地玩下去。所以玩游戏对大多数人来说，就是高收益值短半衰期的事件。又拿观看综艺节目来说，很多综艺节目耗资巨大设计巧妙制作精良，又有多位大牌明星助阵，所以具有很强的观赏性，让观者身临其境大呼过瘾，可是一旦节目结束，就会感觉失落，第二天能记起来的也不多，所以观看综艺节目也可以看作是高收益值短半衰期的事件。
2 . 我就是我，你就是你
3 . 正吃得津津有味，又听见大人叫着：“快吃完，该写作业了。”唉，要是不写作业就好了。不过，写作业也能学到知识，也很开心呀！
4 . 你的品种虽然比不上：拉布拉多金毛等等一些品种高的狗。但你是多么的迷人呀：又长又滑的毛一双水汪汪的大眼睛一个小巧玲珑的鼻子。你是女的狗，很少人能见得到你这么可爱的英国可卡犬。
5 . 下午，正和爸爸打着羽毛球，就听大人叫着：“快回家吃饭了！”唉，我还想再多打会儿啊。不过，吃妈妈做的饭也是一件很开心的事呢！
6 . 但别过分利用，否则两败俱伤
7 . 性格不同，不相为谋
8 . 正玩着游戏的时候，又听见大人叫着：“快回来吃饭啦！”哎，我好想再玩一会儿啊。不过，回家可以吃妈妈做的饭呢！
9 . 我希望你好好的，不要着凉，不要生病，认真做自己，为每一件事微笑，因为你不知道有那么一个人如此迷恋你的笑容，而我就在一旁。除此之外，别无他法。
10 . 这个单子还可以继续列下去，大家可以在实践中慢慢体会摸索。
1 . 情投意合，结为挚友
2 . 转机出现在一次业务的失败，那一次的客户对“自律达人”他来说十分重要，关系着自己的晋升问题。但因为熬夜，材料准备的并不全面，等到正式与客户见面的时候，他所作的一切都显得极为仓促，在客户询问业务之时，他的回答也并不全面，这让客户感觉到他似乎不专业，导致谈判失败，他也失去了晋升的机会。
3 . 岁上下，我们些什么青春被绑住了手脚，亲人被远远的隔离在围墙外，肩膀扛得起什么，也像你一样在挣扎，我们也不是小孩，也没有人当你是小孩，哭泣换不来糖果。打量自己浑身上下，你拥有什么一双手，一颗大脑，如此而已。
4 . 态度是小事，但能造成很大区别。（本杰明·富兰克林）
5 . 反躬自省一下，可能会发现，我们平时最喜欢做的做得最多的，是“高收益值短半衰期事件”，其次是“低收益值短半衰期事件”，而另两类长半衰期事件，我们或者做得很少，或者做得很不情愿，或者不具备做的条件。
6 . 不管学习压力有多大，别忘了微笑着给自己一个剪刀手，因为那是最好的自己。
7 . 追星狗的可怕之处在于你苦口婆心的开导她半小时还不如他爱豆的一个微笑来的快有能量。
8 . 其次，有些收益本身就具有“长期保持”的属性，比如方法技能以及具有稀缺性或者不可替代性的核心竞争力等，识别是否具有这些属性可以帮助我们判断事件的半衰期长短了。下面是根据这一思路，对长半衰期事件的一个不完全罗列：
9 . 别的孩子也是这样吗？也像我一样，这么想吗？
10 . 春天，正玩着捉迷藏，就听见知了叫着：“快去游泳！”唉，我好想再多玩一会儿啊。不过去了游泳池，倒可以学习游泳的本领啦！
1 . 都要懂得礼尚往来，换位思考
2 . 正听着老师讲课，却响起了下课铃声。唉，要是没有下课铃就好了。不过，和小伙伴一起玩，也是很快乐的呀！
3 . 炫耀在街头一群人围着弹吉他的，那不是炫耀，那是。
4 . 喜欢温文淡雅的语句，喜欢浓香怡人的杯茗，喜欢安然恬静的微笑，喜欢杨柳拂面的春风，喜欢天真烂漫的童趣，喜欢漫无边际的遐思，喜欢不急不迫的行走，喜欢海阔天高的旅行，喜欢浅尝辄止的爱情，喜欢清淡如水的友情，喜欢赏心悦目的生活，喜欢美轮美奂的人生。
5 . ●训练实践技能
6 . 该做的事，你要做；不该做的，你别做
7 . 所有记忆都沉默了，我却还微笑着
8 . 尝试着微笑却没有任何人懂我，孤单一人，只剩下了伤口的笨蛋
9 . 我还记得那个夏天你的微笑你的真诚和窗外挂在树梢的白云倒映在青春的记忆里跌跌撞撞奔向了时光的永恒
10 . 在分析一件事情值不值得去做花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估，一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智情感层面的，也可以是身体物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。
1 . 别的孩子也是这样吗？也像我一样这么想吗？
2 . ●建立和维持相互信任的关系
3 . 韶华不为少年留，青春未老，我不懂自我放逐，因为还想看青春一路盛开的繁华。繁华过后，青春落地成伤，用最牵强的微笑，我也要在梦醒时分，坐等兵荒马乱过后而潦草的青春，不管是宿命的悲还是轮回的痛。轻轻地弹落身上的烟尘，那些繁华落寞成了过往，少年春衫薄，所幸与君度。
4 . 你知不知道我每次都假装没看到你却用余光看了你多少遍/微笑
5 . 真正决定消费者买或者不买的是你广告的内容，而不是形式。（大卫·奥格威）
6 . 我不知道什么叫忘年恋，可我最喜欢你微笑时的画面，我庆幸不是在你最富裕时遇见你，爱你，而是恰逢其时的相遇能为你做些什么。
7 . 如果有个人对你特别好，记得千万别把那个人弄丢了/微笑
8 . 咱俩是朋友，但也请您别提过分要求
9 . 但是长半衰期的事件就不一样，它的效益可以累积和叠加。即便每一次事件的可见效益微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，成为奠定未来成功的一块小小的基石。比如背单词，背一个单词，尽管可能过几天就会淡忘，但是当你几天后重新背这个单词时，第一次行动留下的底子还是在那里，它可以降低你再次记诵的难度。
10 . 头，要抬得起来，低得下去。抬头看天是方向，低头看路是清醒;抬头做事是勇气，低头做人是底气;抬头微笑是心态，低头看花是智慧;逆境时抬头是韧劲，顺境时低头是冷静;位卑时抬头是骨气，位高时低头是谦逊;失意时抬头是自信，得理时低头是宽容。
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