1、每当你全神专注时,你的心是完全安静的,在那种全神专注的状态里,并没有一个我在那里觉察或注意。那种安静而又专注的状态就是一种冥想的境界。
2、远离电子产品。别说小孩儿,我们现在都有电子产品依赖症!我就是严重患者之一。所以作为爸妈,自己要有榜样不要在孩子面前一直玩电子产品。适当地给予孩子玩电子产品的时间,但绝对要控制。
3、我们必须学会专注,长时间地专注。这是让心调柔的关键。
4、身名不问十年馀,老大谁能更读书。
5、十年未称平生意,好得辛勤谩读书。
6、早知今日读书是,悔作从来任侠非。
7、恐惧只有在思想专注于过去或未来时才会产生。如果我们的注意力就在鲜活的当下,那么思考过去或未来都是一种不专注,一种会引发恐惧的不专注。当我们完全专注于当下,完全保持临在时,恐惧就无法存在。
8、对锻炼孩子的毅力有帮助。
9、绘画可以帮助孩子培养注意力,如果孩子喜欢,你可以给她充足的时间让他去画。
10、日月无亏明节候,从容愿所不踌躇。
11、年轻人请聚焦精力,专注于你的一个目标;明确定位,专注于你的强项;心无旁骛,专注于你当下的工作。
12、不能急功近利,注意劳逸结合。
13、有利于提高孩子的自信心。
14、昨日邻家乞新火,晓窗分与读书灯。
15、拍掌游戏:双掌互拍,刚开始老师将双手固定放在胸前的位置,让孩子用双手与老师的手互拍,老师再上下左右移动双手的位置,让孩子也要专注地进行拍掌活动。
16、可以激发孩子潜藏的好奇心。
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