体脂怎么测量准确(体脂怎么瘦下来)

体脂可以通过BMI法、眼估法、电阻测试法、皮脂夹测量法、水中测定法等方法来测量准确。 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。 肥胖会提高罹患各种疾病的风险。 例如，高血压、糖尿病、高血脂等。 而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。