常见的哑铃的重量都包括哪些

常见的哑铃的重量有轻哑铃的重量有6、8、12、16磅。 1磅等于0.45公斤等。 重哑铃的重量有10、15、20、25、30公斤等。 哑铃有固定和调节两种，调节哑铃有形状稍不同于固定哑铃，为把柄两端装上不同重量的圆铁片而成，这些圆铁片可以根据需要随意增减，这种哑铃还可以用一根圆铁棍穿过小杠铃片，成为两手握很式哑铃。