晚上喝低脂奶会发胖吗？(晚上喝低脂奶会发胖吗)

早上和晚上是喝牛奶的最佳时期，早餐喝奶给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 奶类含有的糖分及脂肪少，如果单纯的低脂或脱脂的牛奶中脂肪含量更低（0.5%-1.5%），一般不易引起肥胖。 主要含有蛋白质较高。 可以两餐之间饮用利于吸收。 每天1--2袋就可以保证营养。 不要过多。