经期怎么保养与排毒(经期怎么保养比较好)

经期要注意保暖，保证休息，保持心情舒畅，避免辛辣生冷刺激性饮食，避免重体力劳动。 另外不要过量饮酒、喝咖啡和浓茶。 经期可以吃一些暖宫的食物，吃一些补血补气的食物。 可以喝一些薄荷茶来促进血液循环，这可以起到排毒的作用。 另外，经期做一些适当的小运动也是可以促进排毒的。 当然，经期要注意下体卫生，勤换内裤。