一天消耗大概3500卡路里就会瘦一斤，还要控制每天的摄入量在2000以下。
卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。 其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
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