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经常加班熬夜的人该补养点什么(经常加班熬夜的男士该补养点什么)

经常加班熬夜的人该补养点什么(经常加班熬夜的男士该补养点什么)



经常加班熬夜的人该补养点蛋白质,维生素B,维生素C,钙。 这些都是熬夜容易损耗的营养素哦。 偶尔喝一些用枸杞、红枣、鸽子炖的汤!晚上煲汤不要太补为宜,喝杯热牛奶,清淡的素食素汤最好!

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