1 . ①添加变化
2 . Laura是美术教师，除了对画画这件事从一而终之外，好像对其他事情都是三分钟热度。
3 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。
4 . 家家流水，塘塘垂柳，五彩石清爽路。桃花源里走一回，携妻子，轻轻慢步。瓦屋栉比，院芳香郁，颇好客民风朴。来生木府做闲人，叹没有阎王笔簿。——《鹊桥仙·游丽江古城大砚镇》作者：小三皮
5 . 俯瞰丽江古城，这座美丽的古城似乎再给游人默默的诉说着它近千年的沧桑变迁。
6 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。
7 . 第二天，当东方露出了鱼肚白，晨曦的微光照耀着还没被唤醒的丽江古城，被稀薄的淡雾笼罩着的一切还是那么得宁静，只是偶尔有几阵微风吹得青草“哗哗”响，吹得小溪“丁冬”地流，吹得树叶“唰唰”地摇。一会儿工夫，太阳蹿上了高高的山头，古城也热闹起来了，家家户户都打开了“吱吱嘎嘎”响的木门，游客们也涌进了迷宫似的丽江古城。我也随着人群，随着一条潺潺流动的小溪，进入了古城。
8 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
9 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。
10 . 当我们落后于人时，是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际，制定出本实的人生目标。作为一名业务员，你可以把业务扩大，成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员，你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员，你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性，而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点，我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。
1 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱***事，只为取悦一个并不完美的你。
2 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
3 . 边陲古城气势雄，遍布名胜醉春风。遥望玉龙琼山峻，俯视墨潭泉液通。万朵茶花一半山，千翠绿树十三峰。佛洞烟霞锁翠微，金沙虎跳腾碧空。
4 . 我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。
5 . 我爱的，不仅是古色古香的丽江古城，还有热情淳朴的丽江人……中午，丽江人毫不吝啬地招待客人到自己家吃饭。圆桌上，是一道道具有当地特色的本地菜。他们投入百分之百的热情招待我们：他们连续不断地唱着云南当地的民歌，挥舞着手中的丝带，载歌载舞，热情似火!丽江人真是热情啊，至少在大都市，能歌善舞的人已经不多了。这次，我可要好好的“享受享受”!
6 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。
7 . 比起三分钟热度更可怕的，是你连“热”起来的勇气都没有。
8 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。
9 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。
10 . 每个人都有他自己的人生目标，有为权的，其毕生目标是“囊括四野，并吞八荒”;有为利的，终生目标是“封妻荫子，金银满箱”;有为名的，不惜“一将功成万骨枯”;有求财的，哪怕“人为财亡，鸟为食亡”;也有为情爱的，上天入地死死生生觅知己。
1 . 说起丽江古城独特的风景那是无人不知无人不晓的，我也有幸去领略了一下。
2 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。
3 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。
4 . 高原水乡不虚名，小桥流水杨柳亭。十里酒吧千年月，绝胜江南别样情。玉龙雪峰白云飞，蓝月湖波翠如翡。甘海子草色漫天，牧歌遥遥骏马归。
5 . 夜幕降临，古城中的游客们没有选择走出古城，而是留在了古城中的客栈中，在古城客栈中继续欣赏古城的美。天渐渐黑了下来，古城中的人丝毫没有减少。酒吧一条街到了夜晚也开始热闹起来，在酒吧的二楼，不论是谁，都对起歌来，楼上没有地方了，就到楼下来，连桥都没放过。有了对歌的人们，两边的酒吧也成了一道靓丽的风景线。
6 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。
7 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。
8 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
9 . 古城夜空茶酒香，游人如织赛马帮。小桥流水垂柳倒。今日已非古时廊。--蓝色港湾《夜游丽江古城》
10 . 人们悠闲舒适得漫步古城，不仅仅是观光游乐，是来寻找盛夏，走进丽江!这里真是迷人的人间仙境!
1 . 古城夜空茶酒香，游人如织赛马帮。小桥流水垂柳倒。今日已非古时廊。
2 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？
3 . 继续往前走，一阵阵浓烈的香味扑鼻而来，哇，一片花的海洋！圣洁无暇的玉兰，火红娇艳的玫瑰，粉红的樱花······百花齐放，争奇斗艳。这儿的米兰花最吸引我，走进一闻，清香怡人，芬芳扑鼻，那话，就像一颗颗淡雅的，闪闪发光的珍珠，光滑纯净，镶嵌在那绿色的树叶上。
4 . 翠色山峦下，商居掩古城。花溪迎曲巷，岁月久悠增。——《寻丽江古城》天净
5 . 到了丽江古城一定要去放一下河灯哟！丽江古城还有一个很特别的习俗，就是放河灯。放河灯是丽江古城一种古老的习俗。据说每天夜晚，黑龙潭的龙王会顺着玉河水巡游古城，点放一盏河灯为龙王指路照明，不仅能保护古城的平安，更能使自己和家人得到龙王的保佑一个心愿。
6 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。
7 . 一反抗期：困难重重，很想放弃（第天~第天）
8 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。
9 . “三分钟热度”让很多人会错了意，大家只看到了“三分钟”，却忽略了“热度”。
10 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。
1 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。
2 . 丽江的魅力就是能使人慢的下来，随意的退得到生命应当享受的日子里。
3 . 玉龙卧雪秋寒早，为访幽境踏栈行。古木原林猿声急，沱雨冷风游兴浓。——《丽江玉龙雪山探幽》作者：曾国辉
4 . 玉龙卧雪秋寒早，为访幽境踏栈行。古木原林猿声急，沱雨冷风游兴浓。
5 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
6 . 夏日艳阳去丽江，高原景色不寻常。白云朵朵树上挂，溪流汩汩山涧淌。梯田层叠似明镜，林间时隐现牛羊。又是一年农忙时，仿佛已闻稻花香。--蓝色港湾《去丽江》
7 . 行动节奏一旦被打乱，习惯的培养就会前功尽弃。
8 . 第一次进入秀丽的的古城中，第一次亲密接触这古老的地方，我感到既新奇又兴奋，也特别仔细地看了这儿的景色。在宽阔的大街上，铺着光滑的石板，经过了历史的风霜雨雪，经过了许多人的踩踏，石头的棱角已经变得十分得光滑，踩在上面一不小心就要摔倒了。在石板路旁，有一条清澈的小溪流，流遍了整个古城，也是走出这个大“迷宫”的重要路标。再说这一幢幢低矮而朴素的小房子，斑驳的墙上有各种各样的印子，有深浅不一的磕痕，有交叉着的鞋印，也有方向不一的许多划痕。屋顶上铺着破旧的黑色瓦片，一下子就看得出那是很久以前的东西了。一切都散发着一股浓郁的历史的香气。啊!多么吸引人的丽江古城呀!多么古朴的丽江古城啊!多么惹人爱的丽江古城哪!
9 . 这就是所谓的丽江，能比得过五彩瑶池杭州西湖，就连漓江也比不过的仙境--丽江。这美丽的明珠，把整个云南，不，应该是美丽的祖国，装扮得更加绚丽，迷人!
10 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。
1 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
2 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
3 . 继续往前走，一阵阵浓烈的香味扑鼻而来，哇，一片花的海洋!圣洁无暇的玉兰，火红娇艳的玫瑰，粉红的樱花······百花齐放，争奇斗艳。这儿的米兰花最吸引我，走进一闻，清香怡人，芬芳扑鼻，那话，就像一颗颗淡雅的，闪闪发光的珍珠，光滑纯净，镶嵌在那绿色的树叶上。
4 . 每周一次用河水刷洗过的石板街，在阳光下，耀眼生辉，在高原皎洁的月光下，泛出朦朦的白光。每天下午太阳猛烈的时候，古城名地四方街便变得辉煌，路旁绿树成荫，在客栈的楼上往下眺望，四方街闪闪发光的石板街映衬着远处的玉龙雪山，灰灰白白。灰的，在白的照射下格外明显，而白的，蒙蒙胧胧，在眼帘现出一条白龙，跨腾整个丽江，在成城镇镇中蜿蜒盘旋，显得越发白了。
5 . 主动只建立在想要的人身上。
6 . 丽江，是一片神奇而美丽的土地。在这片土地上，奇妙的分布着圣洁的雪山，汹涌的大江，险峻的峡谷，清澈的湖泊，宽阔的坝子……
7 . 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。
8 . 水流双车转，桥小百座横。故道茶马远，古柳又新春。--天心洲人《游丽江古城》
9 . Laura说，也许露营装备没有派上用场，但买它的时候，我心里是期待的;也许录歌软件并不能为带来收益，但听到粉丝夸奖的时候，我是享受的;也许买回来的衣服并没有机会穿几次，但把它穿到试衣镜前，看到自己美美的那一刻，我是心花怒放的。
10 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。
1 . 清澈的水流，不带一丝污浊。河底的幼鱼，灵动的摆动着鱼尾，轻轻巧巧的拨动一丝的水花游过身边。看着它们的时候，嘴角是忍不住要带笑的。像是看着刚出生的幼童，带着未曾历经沧桑变动的空灵的活泼滑过心田，撩拨起心弦的微微颤抖，抖起一波温柔。
2 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。
3 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。
4 . 翠色山峦下，商居掩古城。花溪迎曲巷，岁月久悠增。
5 . ②设定例外规则
6 . ①行为模式化
7 . 这就是所谓的丽江，能比得过五彩瑶池杭州西湖，就连漓江也比不过的仙境--丽江。这美丽的明珠，把整个云南，不，应该是美丽的祖国，装扮得更加绚丽，迷人！
8 . 放下行李，爸爸妈妈就带我到古城里去逛，古城里人来人往的，铺子卖的全是具有他们当地民族特色的小东西，看的我眼花缭乱。还有一条街全是卖的小吃，给我印象最深的是丽江粑粑，脆脆的，而且有一点甜。
9 . 可着终归是不可能的。再三的权衡利弊，买了一条带着复古风格的手链。戴在纤细的手臂上，略略大些，沿着小臂上下滑动。链上的小小零碎oo簌簌得响个不停，却怎么也不会感到心烦。正如这古镇，总是安静而不焦躁的。如此想来，无论平日里多么性急且精于算计的人，到了这里，都是免不了会停下脚步驻足欣赏的吧!什么侃价的本领，在这里，用的话真的会觉得羞愧。
10 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。
1 . 对啊，人活着最大的乐趣之一，就是去追求你暂时感兴趣的东西。
2 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。
3 . Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。
4 . 丽江古城位于我国云南省，那里晚上人山人海丶灯火明亮。刚到丽江，因为去的不是中心，所以只有一些高大的酒店，路两旁有一排排翠绿的大树，街道被打扫得干干净净一尘不染，不过显得十分的冷清。到达中心后却打破了冷静的面纱，响起了热情的交响曲，里面有卖东西的叫声，车开过的响声，热烈的争论声甜美的歌声……古城的小店也是多姿多彩的，有酒吧服装店特产店面包店……组成了一条河水般的热闹的小食街。当然，店里的热闹，街上的热闹也要分早上晚上。早上的大街人非常多，但是店里只有零零星星的几个人，晚上的大街却车水马龙，连小蚂蚁也“飞”不出来，店里的座位几乎坐满人。
5 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。
6 . 丽江是集古朴与现代风格的魅力小城，会给每一个在丽江游玩的人打上深深的烙印，也会吸引更多的中外游人到古城去观光游览。
7 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。
8 . 不要幻想分手后再做朋友，那只是一个童话。
9 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
10 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。
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