1 . 愿所以人都快乐，不管他对你怎样，不和他们比卑鄙，但也要学会堤防他们算计你。
2 . 不要忘记学习，也要学会玩。
3 . 要知道爸爸妈妈给你的爱远不是给你的钱，呵护你长大，所以将来不要仅仅拿钱来回报爸爸妈妈。
4 . 在往后的年里，法兰克一直担任三垒手，薪水加到倍之多。为什么呢？
5 . 一个人的时候，可以去听歌。
6 . 如果只为了让别人在你身边感到安全些，所以就让自己萎缩变小，这样想实在是太愚昧了！
7 . 你享受了内在的自由幸福和谐，
8 . 发生的事情已经是历史，如果要求别人，尤其是不知情的人，不要触碰那些历史，是不可行的。所以，如何不要让它成为我们的心理按钮，如何让我们在自己的心理按钮被按动时，及时意识到自己的即将失态完全不在于别人说了什么话，做了什么事，而完全来源于自己对过去某些事情的难以割舍或没有好好安放。在那个时刻，及时看护好我们的心理按钮，用适合自己心理按钮的钥匙适当地打开，慢慢地调整。懂得某些事情完全是我们自己难以接纳自己的某些经历或者现在的某些不完美造成的,我们不要如同一个紧张的小刺猬一样总是过于敏感地面对随时可能被别人触及的话题，学会接受并宽容过去的经历，学会喜爱并容纳现在的自己。
9 . 法兰克一上场，就好像全身带电。他强力地投出高速球，使接球的人双手都麻木了。有一次，法兰克以强烈的气势冲入三垒。那位三垒手吓呆了，球漏接，法兰克就盗垒了。当时气温高达℃，法兰克在球场奔来跑去，极可能中暑而倒下去，他在过人的热忱支持下，他挺住了。
10 . 当你成为自己，你才会允许别人
1 . 当你停止按照自己所处的外在环境来定义自己时，你将接收到更多自己无法想象的东西。
2 . 渐渐地，你就会觉得自己像小孩般地自由，只观察与赞叹这生命的奥妙。
3 . 一个青年背着一个大包裹千里迢迢跑来找智者，他说：“智者，我是那样的孤独痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到了极点：我的鞋子破了，荆棘割破了双脚;手也受伤了，流血不止;嗓子因为长久的呼喊而喑哑……为什么我还没能找到我心中的阳光?”
4 . 可以开心，但不可以笑的没有了头脑。
5 . 那么当你生了女儿，也会这样教育女儿，让她受同样的苦，或者更多苦，你会不允许女儿享受身为女人的快乐与自由。
6 . 并且渐渐的不再被：
7 . 一个人的时候，可以去学习。
8 . 宁做烈士，也不去做小人。
9 . 不比堕落，做好自己，不管别人做到没有，自己要做到。
10 . 也许，对留意初恋的人来讲，初恋是过去式的满怀沧桑的和令人庆幸不已的。而对于正在初恋的人看来，这个词则是可笑的无意义的和不屑一顾的，这个词是他们未来才会想起来用得着的，他们宁愿去想“为什么她不理我”“为什么他总不见我”“要不要和他在一起”等等烦心的问题，解决这些问题要实在得多。
1 . 他们对你的认可，与你的学历或你所拥有的东西都毫无关系，就仅仅与你本身有关。
2 . 看着现在的中学生骑着自行车三五成群混在上下班的人流里，我心里常常泛起淡淡的羡慕之情。这些嘻嘻哈哈无拘无束的男孩子女孩子是最快活的一群，最关心彼此的生日，最会利用节假日，最热情地迎接圣诞节和情人节，在紧张的考试和雪片般飞舞的生日卡贺年卡里萌发着他们少男少女朦胧的情感，让人以为人生总是春光明媚。对他们来说，现在谈论初恋的感觉实在可笑无意义。他们不知道，也不可能知道，在成长的阵痛中，比一阵风还要轻的初恋将会更改或主宰自己的一部分取舍。
3 . 再后来，他是人寿保险界的大红人。不但有人请他撰稿，还有人请他演讲自己的经验。他说：“我从事推销已经年了。我见到许多人，由于对工作抱着热忱的，使他们的收入成倍数地增加起来。我也见到另一些人，由于缺乏热忱而走投无路。我深信唯有热忱的，才是推销的最重要因素。”
4 . 岁月是一幅未完成的山水画，初恋是起笔处最纯情的一点，在人生的长卷里浸润开去。
5 . 如何成为真正的自己？
6 . 爱惜自己，还有很多的想要去感受，还有很多想要去体会。
7 . 这个长发长裙的女孩离开教室，穿过宽阔的操场，黄昏的热浪悲伤地袭来。在校门口的阴影里，他和她的那部脚踏车安安静静地靠在一起。
8 . 该做的，努力去做;
9 . 我们不允许超出我们观念的人事物存在，我们会不停的批判，不停的去控制。
10 . 这是最最重要的问题，但大多数人都不知道它到底有多简单。
1 . 暑假到了。开完散学典礼，女孩一直坐在座位上不想离开。也许两个月后他也不在这所学校里了。他和她会在哪里再见到呢?
2 . 世界上最珍贵的东西，它们都在哪里呢？
3 . 学会去爱。学会忘记，忘记不快乐，忘记不该记住的。
4 . 一个人的时候，可以去流泪。
5 . 虽然星期三和星期四偶尔的加菜值得我们掐着点狂奔去食堂排队，但走读的同学回家想吃什么都可以啊，他们还可以在放学路上买杯奶茶，或者吃吃街边不利于健康但是美味的小吃。我们这点念想对于走读的同学来说不算什么。
6 . 当你成为你自己之后，
7 . 我们的存在也会同时解放了其他人。
8 . 都要来得更加容易。
9 . 最美好的祝福。
10 . 如果热忱对任何人都能产生这么惊人的效果，对你我也应该有同样的功效。热忱的，是做任何事必需的条件。我们都应该深信此点。任何人，只要具备这个条件，都能获得，他的，必会飞黄腾达。
1 . 由于热忱的，法兰克的月薪由美元提高为美元，多了倍。
2 . 在新凡的第一天，法兰克的一生有了一个重要的转变。因为在那个地方没有人知道他过去的情形，法兰克就决心变成新英格兰最具热忱的球员。为了实现这点，当然必须采取行动才行。
3 . 这只是一种依附关系，迟早都会消失，或者让你对它们渐渐失去兴趣，而且你可能还会因此受伤。
4 . 当我们开始觉察到自己——
5 . 一个人的时候，可以去看电影。
6 . 学会真正的欣赏自己
7 . 世上有些事情的神秘，是不可以说破的。
8 . 当你越是经常练习，就越容易保持觉察。
9 . 岁月是长河，初恋是身后遥远的航标灯，明明灭灭，昭示着青春的理想。
10 . 不该做的，坚决不做。
1 . 一个人的时候，可以仰望满天的星。
2 . 不做第三者，既然知道了别人的选择，就要尊重她，就要去祝福她。
3 . 记得从高一开始，有些男生给女生偷偷扔个纸团或者写一封“地址内详”的信，其神秘和鬼祟让人想起电影里才有的秘密工作者。不幸而被看中的女孩子不是感到自豪和骄傲，而是象灾难临头一样惶恐不安。有一次课间，班上有个文文静静的秀气女生突然在教室里大声哭起来，原来是她在抽屉里看到一纸条，内容是某天某时在某地见面，她准是认定被班上一个顶顶差劲的男生看中是件可耻的事情，殊不知，她的反应对我而言，却比一场八级地震还要来得剧烈。回眼望，那时候，青春好比是一笼郁郁葱葱的青草，却被无情地压在一个巨大的灰色石块下，挪动岁月的记忆，仿佛仍然可以听见长长的叹息。
4 . 然而，念头信念意见与判断是不完美的，这些干扰与局限我们的程序与记忆，就在生活中的每时每刻，它们通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。
5 . 为了发现自己和神性内在平静的连接，我们需要回归实相，并且心领神会地知道，我们已经拥有了一切。
6 . 观察你与人们，以及与情境互动的方式，不要抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自己的念头意见与判断，然后与它们保持距离，并且在每一种情境下都能维持平静。
7 . 智者问：“你的大包裹里装的是什么?”青年说：“它对我来说可重要了，里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……就是靠着它，我才能走到您这儿来。”
8 . 绝对没有外在的东西能够让你变得更完整与完美。
9 . 谈恋爱的时候，无论恋人是在实际生活中陪伴着你还是在想象中，你都因为爱，让这个人充斥了你的整个生活。所以我们常常会听到，人在恋爱之后生活就好像失衡了，似乎逻辑都混乱了，因为你让那个人充斥了你生活的边边角角。所以，失恋的你，才会猝不及防。起床后的第一条短信不知道发给谁，睡前的最后一句晚安不知道找谁说，你曾经在房间的这个角落和他打过彻夜的电话，你曾经在沙发上和他一起抱着枕头吃水果，曾经的花园变成现在难堪的情感废墟。再没有比失恋更让人感觉到孤独的了。这种精神上的折磨就像是在你的感情里敲进一根钉子，深深敲进去之后又强行拔出，不流血才怪。所以你开始打电话给朋友，你开始看失恋电影听伤心情歌，你希望找到认同感，你还在对过去的回忆死死纠缠，为的就是让另一个人填满那个你心里空了的位置，就算不能真正填满，好歹也要暂时顶替。
10 . 并不只是“记忆”的时候，
1 . 于是，智者带青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，智者说：“你扛着船赶路吧!”“什么，扛着船赶路?”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗?”“是的，孩子，你扛不动它。”智者微微一笑说，“过河时，船是有用的;但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它会变成我们的包袱。痛苦孤独寂寞灾难眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但对这些念念不忘，它们就成了人生的包袱。放下它吧，孩子，人生不能负重前行。”
2 . 我们常自问：我怎么可能是聪明优雅英明与伟大的呢？事实上，我们为什么不是呢？
3 . 你就会允许别人，
4 . 回归到最初的完美状态。
5 . 也许那些已经在这条路上开始探索的享受着“成为自己”乐趣的人，会一遍一遍不厌其烦的告诉你：去发现你自己的好去活出你真正的自己，是无比幸福的一件事！
6 . …………
7 . 去好好的看向你的内在，去内在寻找你生命所需的一切真相！
8 . 电影《情书》里博子为什么会嫉妒痛苦感到十分伤心?因为她和未婚夫的初中同学通信回忆，知道了一个真相，那就是：未婚夫之所以对她一见钟情，是因为自己和他的初恋对象长得像极了。尽管藤井树(博子的未婚夫死了，博子打捞出来的真相让人看到，一个人的初恋就象血液那样，布满全身，看起来可以忽略，却又在不动声色间决定了一切。
9 . 喜欢做的，做到最好;
10 . 当你能够观察，而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候，你就能将自己自由释放。
1 . 比如：你在一个有着“重男轻女”观念的家庭中长大，从小你就被教育：作为女人是不好的，是不幸的，女人没有男人好，女人就应该付出受苦。
2 . 一个人的时候，可以伤心的哭，可以开心的笑。
3 . 几乎每一个人都会在某一类或几类问题面前情绪难以自控，往往这些事情反过头来想都是鸡毛蒜皮的小事，也会为自己的失控后悔不迭，虽然觉得自己当时不可理喻，但是下次再次面临同类事情，我们依然会大发雷霆。其实，这些所谓鸡毛蒜皮的小事也许只是暴露在水上的那小部分冰川，而在水下，才是你真正的心理按钮，这个按钮一被启动，就会唤醒我们尘封很久，虽然不愿被人提及，也以为自己可能已经忘记，却真正永存在心底的某些不堪，往往，更是一些幽怨。
4 . 后来，法兰克的手臂受了伤，不得不打棒球。接着，他到菲特列人寿保险公司当保险员，整整一年多都没有什么成绩，因此很苦闷。但后来他又变得热忱起来，就像当年打棒球那样。
6 . 知道的，如果说了别人也不信，就不也不要强求。
7 . 一个成为自己活出自己的人，内在充满了允许和自由，快乐与和谐，他会允许一切事物在身边自如的发生，因为他始终安住在自己里面，无比幸福。
8 . 我们这代人的中学时代回忆起来总会让现在的少男少女觉得不可思议，那样的年代，让人联想到南方特有的气压很低的梅雨季节，太阳在很低很低的云层里射出毛绒绒的光束，雨在不停地淅沥，路上走着的我们是一群内心躁动不安的生灵。除了班干部，男孩子女孩子同窗四五载也许都没说过一句话。
9 . 做点有用的事，不要天天都浑浑噩噩。
10 . “我们最深的恐惧，并不是因为我们的匮乏，相反的，我们那最深的恐惧存在是因为我们无比强大。不是我们的黑暗，而是那个光明让我们感到害怕至极。”
1 . 当你开始欣赏自己，所有的美好都会回到你的身上。
2 . 我们今生最大的任务就是成为自己活出自己。这是我们能为这个世界做的最大的贡献，也是最棒的事情。
3 . 它比你想象的那些，
4 . 一个人的时候，可以去写点东西。
5 . 记住：
6 . 可是不管怎么说，这也算爱恋，是走进人生对生活对美对未来的爱恋，谁能界定初恋始于何时又始于何人呢?而那初恋的对象又永远在遥远记忆的尽头神秘地时隐时现，如海市蜃楼。有这样的情感体验总是美的，人生渴望它们的实现，也需要不能实现它们的虚幻给我们无尽的遐想。
7 . 到了一定阶段，相较于毫无觉察的状态，反倒是保持觉察状态与做自己变得更容易一点。
8 . 我们就能够开始观察，
9 . 放掉那些不属于你的东西，你就时时刻刻都能到达宁静与喜乐的状态了。
10 . 既然“成为自己”，是我们每个人今生最重要的事，并且，“成为自己”之后，好处是如此之多，那么——如何成才能成为真正的自己呢？
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