开心果的副作用精选5条

1、开心果中含有丰富的精氨酸，不仅可以缓解动脉硬化的发生，帮助降低血脂，还可以降低心脏病发作的风险，降低胆固醇，缓解急性精神应激反应。

2、消化不良：开心果属于高蛋白、高脂肪食物，经常食用可能会导致腹胀、便秘等消化不良症状。

3、能够润肠通便，因为开心果当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、缓解便秘的作用。

4、能够为机体补充丰富的能量，因为开心果当中含有的脂肪每1克能够产生9千卡的热量，适当吃开心果为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常强。

5、开心果是一种滋补食药，味甘无毒，温肾暖脾，益虚，理气，可治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不良， 相当于慢性腹泻。