最新整理！胃肠蠕动慢严重便秘13句

1、黄豆：含有不饱和脂肪酸可以对肠内大便产生作用，大豆中的膳食纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。

2、移植了不同的肠道菌群后小鼠的排便频率（A），粪便含水量（B）, 粪便大小（C），体重（D），总胃肠传输时间（E）和结肠传输时间（F）的比较。N指移植了健康供体肠道菌群的小鼠，C指移植了STC供体肠道菌群的小鼠。

3、蜂蜜萝卜：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，沾蜂蜜生食，每日数次，最适宜青少年便秘者。

4、海带：含有膳食纤维，进食后可以增加便量，所含的维生素和矿物质，能促进胃肠蠕动。

5、水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道会更好。

6、芝麻：含有氨基酸、膳食纤维、矿物质和B族维生素，能促进排便。

7、莲藕：能清除肠道内污物，防止大便干结。

8、移植了不同的肠道菌群后小鼠结肠处的代谢变化。A-C分别为乙酸、丙酸和丁酸的对比，D-G为初级胆汁酸CA和CDCA，次级胆汁酸DCA和LCA 对比。N为接受健康供体肠道菌的小鼠，C为接受STC供体肠道菌群的小鼠。

9、蜂蜜香蕉：蜂蜜、香蕉适量，先将香蕉剥皮以其肉沾蜂蜜生食，每日数次，最适于老年人及习惯性便秘者。

10、紫菜：含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁、促进胃肠运动。

11、移植了不同的肠道菌群后小鼠的结肠收缩性对比。A为接受健康供体肠道菌群的小鼠，B为接受STC供体肠道菌群的小鼠。C、D为收缩张力和频率的比较。N为接受健康供体肠道菌的小鼠，C为接受STC供体肠道菌群的小鼠。

12、冷饮疗法：早晨起来空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生蠕动而引起便意。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。

13、不同处理的小鼠肠道微生物组成对比，A-F分别为门、纲、目、科、属、种。A组为抗生素处理小鼠，B组为没有抗生素处理小鼠。