薏米祛湿气最好的方法精选6条

1、身体出汗后不要进冷空调房，也不要马上洗澡，要等汗干毛孔回复正常后。

2、除湿是个经常性的活，一定要找到适合自己的简单可行的方法，才能愉快地坚持下去。

3、忌暴饮暴食，饮食宜清淡，少食辛辣油腻以及甜的、冰的食品。

4、湿寒者多晒太阳，尤其是秋冬天气。

5、锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。简单说下这个香气。根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。

6、节制烟酒，因为烟酒会增加血液粘稠度，使湿气更难排出。