孩子发育期吃什么能长高个子(孩子发育期吃什么可以长高)

对于小孩来说，长个子的食物需要综合类食物，膳食管理要求膳食均衡，没有哪类食物吃上，孩子就会长个子。
小朋友可以吃一些含钙高的食物，这样能够促进人体骨骼发育。 可以吃排骨、虾皮、鸡蛋，而且要多晒太阳。 还要吃豆制品、牛奶富含蛋白质和维生素的食物，也是能够促进孩子生长发育的。 也可以多吃一些牛肉、羊肉，可以强壮骨骼，补充体内蛋白质。
除此之外，还可以吃一些坚果类的食物，像核桃、花生；还要吃一些青菜如芹菜、香菜，是能够有助于骨骼生长的。