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一天中什么时候做仰卧起坐最合适?(一天中什么时候做仰卧起坐最好)

一天中什么时候做仰卧起坐最合适?(一天中什么时候做仰卧起坐最好)



我教你
最好的时间是傍晚,如果时间不好安排可以是临睡前一个多小时

不是规定做几下
是做到腹部感觉很麻才又效果的!!!
坚持吧

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