睡前喝水有什么坏处?(睡前喝水有什么坏处吗)

睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠，尤其第二天眼睛和脸容易浮肿!饮水的4个最佳时间第一次:早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次:上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次:下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次:睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。