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怎样健身塑形(如何健身塑形)

怎样健身塑形(如何健身塑形)



你的性别,年龄,身体状况都没说,怎么给你建议啊?想锻炼就要坚持,要养成锻炼的习惯,不能为了臭美去练,要为了健康。 作为教练给你的建议:高效的训练,科学的饮食,充足的睡眠

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