不要空腹吃一些酸性的开胃的那种水果,可以空腹喝一些蜂蜜水,又有饱腹感,又不会长肉,或者吃一些黄瓜,西红柿之类的蔬菜类,也补充维生素还可以适量吃一些红枣,山楂,酸梅主要还是要多运动才会减肥,减少饭量之类的是不建议的
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