拿一瓶矿泉水，右手举起再放下，放到右肩算一下，一次100个驼背 或者胸大 都会导致手臂粗 做些臂部训练吧 线条紧实了看起来不那么粗运动的同时结合着/瑾红臃肿身/给胳膊涂抹做些简单的按摩这样改善你胳膊粗的问题还是很快的
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