我曾经用的方法就是卷腹，摸脚跟，，一天100个，不是太胖的人一般10天就能有浅浅的腹肌线条，真的是晚上要少吃甚至不吃，刚开始一周会特别痛苦，饿到肚子痛，坚持住后面就习惯了！
版权声明：此文自动收集于网络，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。
本文地址：https://www.nuenian.com/baike/113633.html
